नवरात्रि 2023: व्रत में ये फल जरूर खाए, होगा फायदा
1. केला
केला एक बहुत ही पौष्टिक फल है जो विटामिन B6, पोटेशियम और फाइबर का अच्छा स्रोत है। यह व्रत के दौरान ऊर्जा को बढ़ाने और भूख को शांत करने में मदद कर सकता है।
2. सेब
सेबै उपवास में खा सकते है जो की विटामिन C, फाइबर और पेक्टिन का अच्छा स्रोत है। यह व्रत के दौरान शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
३. संतरे
संतरे एक खट्टा फल है जो विटामिन C, फाइबर और पोटेशियम का अच्छा स्रोत है। यह व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है।
४. पपीता
पपीता एक मीठा फल है जो विटामिन C, फाइबर और पेक्टिन का अच्छा स्रोत है। यह व्रत के दौरान पाचन को स्वस्थ रखने और कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है।
५. अनार
अनार एक स्वादिष्ट फल है जो एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत है। सकता है। इसे आप नवरात्री के व्रत में खा सकते है।
६. खरबूजा
खरबूजा एक रसदार फल है जो विटामिन A, विटामिन C, फाइबर और पोटेशियम का अच्छा स्रोत है। यह व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।